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Training representation : RHP - GÉRER VOTRE STRESS COMME MAITRE YODA !  - 1j

RHP - GÉRER VOTRE STRESS COMME MAITRE YODA ! - 1j

Blended learning
Accessible
Duration: 7 hours (1 day)
Satisfaction rate :
9,3/10
198 opinions)
Duration:7 hours (1 day)
This training is free.
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Training created on 10/22/22.Last update on 9/12/23.

Programme version: 2

Training programme

Si un certain niveau de stress est nécessaire car c'est un stimulant essentiel dans notre vie, à l'inverse, trop de stress nuit à nos performances et à nos capacités. Mais d’où vient il en fait ce stress ? Pourquoi ces “petites voix” intérieures qui nous polluent et floutent aussi la réalité ! Comment faire pour reprendre le contrôle sur notre pilote automatique ? Et si on allait chercher du côté des neurosciences ? Venez partager et expérimenter des outils et pratiques pour mieux vivre vos émotions et votre stress !

Objectives of the training

  • Définir le stress et son fonctionnement sous l’angle des neurosciences
  • Clarifier le rôle de nos perceptions et de nos émotions dans le stress
  • Expérimenter l’analyse tête/coeur/corps d’une situation stressante
  • Ecrire son plan d’action individuel “anti-stress”

Profile of beneficiaries

For whom
Requirements
  • AUCUN

Training content

  • Comprendre le stress
    • Définir le stress et ses 3 phases de manifestation
    • Identifier les 5 origines ou facteurs du stress
    • Comprendre le fonctionnement du stress sous l’angle des neurosciences
  • Lever le voile sur les dessous du stress
    • Clarifier le rôle de nos perceptions dans le déclenchement du stress
    • Comprendre l’influence de nos drivers et le jeu de nos croyances limitantes
    • Identifier les émotions et leur rôle dans le stress
  • Passer du mode automatique au mode adapté
    • Expérimenter l’analyse tête/coeur/corps d’une situation stressante
    • Prendre conscience de l'importance du changement de regard
  • Trouver l'équilibre dans la durée
    • Lister nos modérateurs de stress : nos remèdes ?
    • S’ouvrir à des pratiques de gestion du stress
    • Ecrire son plan d’action individuel “anti-stress”
Teaching team

Responsable Formation : Laurence Pornet Formatrices : Elise Hunout, Olivia Duyck Pôle administratif : Gabrielle Van Rijn

Monitoring of implementation and evaluation of results
  • Feuilles de présence.
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.
Technical and educational resources
  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Quality and satisfaction

Satisfaction rate of learners
9,3/10
198 opinions)

Accessibility

L'accueil des personnes en situation de handicap est assuré sur tous nos lieux de formation.